January 19, 2022

Phát triển tốc độ trong bóng đá trẻ – Một vài mẹo Qucik để phát triển tốc độ

 

Năm thứ hai liên tiếp, chương trình bóng đá trẻ của tôi thực hiện chương trình phát triển “tốc độ bóng đá” viết tắt vào mùa Xuân. Chương trình được thiết kế để phát triển sự nhiệt tình chơi trong chương trình của chúng tôi đồng thời phát triển hình thức và “tốc độ bóng đá”.

Chương trình được gọi là FASTT để Huấn luyện Vui vẻ, Nhanh nhẹn, Tốc độ và Kỹ thuật. Chương trình được chia thành ba phân đoạn, phân đoạn đầu tiên là phân đoạn phát triển “tốc độ bóng đá”, Chúng tôi nghiên cứu phát triển hình thức, tốc độ và sự nhanh nhạy ở đây bằng cách sử dụng các chuyển động plyometric hiện đại được tích hợp vào các phong trào bóng đá. Chúng tôi sử dụng kết hợp trọng lượng cơ thể, bậc thang, hình nón, bóng thuốc, nhảy hộp và công việc dây nịt trong phần này của chương trình.

Phát triển kỹ năng cơ bản

Phân đoạn thứ hai tập trung vào phát triển kỹ thuật bóng đá cơ bản cơ bản. Chúng tôi không sử dụng miếng đệm cho việc này. Chúng tôi tập trung vào việc chia nhỏ mỗi chuyển động bóng đá cơ bản thành các bước có thể dạy được và sau đó hoàn thiện các bước đó. Chúng tôi không làm việc theo kế hoạch hoặc chơi bóng, đây là tất cả sự phát triển kỹ năng cơ bản và các bài tập và kỹ năng thay đổi hàng ngày.

Thời gian trò chơi

Phần cuối cùng là phần trò chơi cạnh bóng đá trực tiếp tranh đồng đội vui nhộn thuần túy. Nhiều trong số các trò chơi xây dựng nhóm này không liên quan gì đến bóng đá. Những gì họ làm cho những đứa trẻ là giúp chúng phát triển mối quan hệ với nhau và giúp chúng phát triển ý thức cạnh tranh nhạy bén trong khi có cả một niềm vui.

Đây không phải là điều kiện, đây là một quá trình giúp xây dựng động lực và sự nhiệt tình trong chương trình bóng đá trẻ của chúng tôi. Nó cũng cho người chơi và phụ huynh thấy cách chúng tôi làm việc với bọn trẻ và cho bọn trẻ hiểu những kỳ vọng và phương pháp giao tiếp của chúng tôi. Điều này chắc chắn sẽ giúp ích cho chúng tôi vào tháng 8 khi nhiều đội đang gặp khó khăn trong vài lần thực hành đầu tiên của họ, chúng tôi có thể nhanh chóng chuyển sang đánh giá, giảng dạy các nguyên tắc cơ bản và đưa vào các chương trình.

Đội phần tiếp theo

Như tôi có thể đã đề cập trước đây, chúng tôi đang mở rộng chương trình của mình lên 4 đội, độ tuổi

Đội cờ 6-7 tuổi, đội bóng 7-9 tuổi, đội bóng 10-11 tuổi và đội bóng 12-13 tuổi. Tôi sẽ là huấn luyện viên trưởng cả 3 đội bóng vào mùa giải tới sau khi huấn luyện trưởng 2 đội vào năm ngoái. Lý do tôi có cả 3 đội là cha mẹ muốn như vậy và tôi đang chuẩn bị cho 3 huấn luyện viên trưởng mà tôi muốn làm việc cùng với tôi trong một mùa giải trước khi tôi chuyển một đội cho họ. Trong khi một số huấn luyện viên trưởng tương lai có bằng cấp xuất sắc, thì bóng đá trẻ lại hơn X và O. Trong

Omaha khi tôi mở rộng từ 1 đội lên 16 đội trong 5 năm ngắn ngủi, chúng tôi đã không dành thời gian để thực hiện chương trình học việc và chúng tôi phát triển mạnh hơn cơ sở hạ tầng của mình. Giờ đây, chúng tôi đã có sẵn Chương trình phát triển huấn luyện viên trưởng để chuẩn bị cho mỗi là một huấn luyện viên bóng đá trẻ hiệu quả.

FASST trong mùa hè

Chương trình FASST kéo dài trong 7 tuần và bắt đầu vào ngày 1 tháng 4, chúng ta gặp nhau mỗi tuần một lần chỉ với 90 phút. Chúng tôi muốn những đứa trẻ luôn khao khát được tiếp xúc với chúng tôi và nhiều đứa trẻ cũng đang chơi bóng chày. Chúng tôi để lại cho mỗi người chơi một chương trình phát triển mùa hè đã được viết sẵn để họ có thể sử dụng nếu muốn. Chúng tôi cho phụ huynh thấy những gì chúng tôi đang tìm kiếm về các chuyển động trong một bài thuyết trình nhóm vào tháng Năm và để lại cho họ một kế hoạch tập luyện bằng văn bản. Tôi cho các bậc phụ huynh biết rằng tôi không quan tâm đến việc học sinh có thực hiện bất kỳ hoạt động nào trong mùa hè hay không, nhưng để bọn trẻ được làm trẻ em và đảm bảo rằng chúng sẽ dành nhiều thời gian ở ngoài trời nắng nóng. Mặt khác, chúng tôi có một vài đứa trẻ thực sự rất cứng và nếu chúng muốn tự làm điều gì đó trong mùa hè, chúng tôi cung cấp cho chúng công cụ để làm điều đó.